AUTOESTIMA E AMOR-PRÓPRIO: O COMPROMISSO DIÁRIO DE SE OLHAR COM MAIS AMOR

Autoestima não é sobre se achar melhor do que alguém.

Também não é sobre nunca se sentir insegura.

Autoestima é sobre como você se trata quando ninguém está olhando.

É sobre a forma como você conversa consigo mesma nos dias bons…

E, principalmente, nos dias difíceis.

Durante muito tempo, nos ensinaram que amor-próprio era algo quase egoísta.

Que colocar limites era dureza.

Que priorizar-se era falta de humildade.

Mas a verdade é outra:

💭 quem não se respeita, se abandona.

💭 quem não se acolhe, se cobra em excesso.

Autoestima é um relacionamento — e o mais longo que você terá na vida é com você mesma.

Ela se constrói nos pequenos gestos:

• Quando você para de se comparar.

• Quando aprende a dizer “não” sem culpa.

• Quando entende que não precisa merecer descanso.

• Quando aceita que imperfeição não é defeito, é humanidade.

Amor-próprio não nasce pronto.

Ele é treinado todos os dias.

Nos dias em que você se sente forte, ele se manifesta como coragem.

Nos dias em que você se sente fraca, ele aparece como compaixão.

E talvez o maior ato de autoestima seja este:

✨ parar de se exigir ser quem você não é, para finalmente se permitir ser quem você é.

Se olhar com amor é um exercício diário.

E quando você começa, tudo muda:

seus relacionamentos, suas escolhas, sua energia e até a forma como o mundo responde a você.

🌿 Autoestima não tira folga.

Ela se constrói todo dia.

—

Jéssica Martins

Terapeuta Integrativa & Hipnoterapeuta

Especialista em Autoestima Feminina