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Existe uma dor silenciosa que muitas mulheres carregam todos os dias. Ela não grita, não aparece em exames, não sangra por fora — mas pesa no peito, cansa a alma e rouba a paz. É a culpa por não ser quem você acha que deveria ser. Essa culpa nasce quando você se olha no espelho da vida e sente que ficou aquém. Aquém das expectativas da família. Aquém do que a sociedade chama de “mulher ideal”. Aquém da versão perfeita que você criou na sua mente. E, aos poucos, essa culpa vai

Há um cansaço que não aparece no corpo, mas pesa na alma. É aquele que faz a gente acordar sem vontade, sem energia, sem desejo de fazer coisas que antes pareciam simples. Quando alguém diz “eu queria me sentir melhor”, na verdade está dizendo: “eu não aguento mais me sentir assim”. A falta de vontade de fazer qualquer coisa não é preguiça. Não é fraqueza. E muito menos falta de gratidão. Na maioria das vezes, isso é um sinal claro de autoestima machucada. Quando a autoestima

Muitas mulheres chegam até mim com essa frase atravessada na garganta: “Eu só me envolvo com homem que não presta.” E quase sempre ela vem acompanhada de vergonha, raiva de si mesma e a sensação de que existe algum “defeito de fábrica” no coração. Mas a verdade é outra. Relacionamentos não começam no encontro com o outro. Eles começam no encontro que você tem com você mesma. Quando a autoestima está baixa, a régua do amor também fica baixa. Por que isso acontece? Você aceita

Ela me escreveu assim, com um aperto nas palavras: “Eu nunca tenho foco na minha dieta, perdi só 4 quilos e não consigo perder mais peso.” E esse “só” gritou mais alto que o número. Porque quatro quilos são resultado, são esforço, são dias dizendo “sim” para você. Mas a autoestima ferida faz parecer que nada é suficiente. O problema não é o peso. É a forma como você se enxerga. Muitas mulheres tratam o próprio corpo como um inimigo a ser vencido. E quando o processo desaceler